Činnosť, ktorá vás aj vo vyššom veku zabaví, precvičí motoriku a príjemne osvieži myseľ
V priebehu rokov sa schopnosť zapamätať si, čo sa deje, často zhoršuje. Začneme zabúdať, kam si odložíme okuliare, či sme vypli žehličku alebo zamkli dvere. Takéto prejavy súvisiace s vekom, ak nejde o Alzheimera, kedy bunky úplne odumierajú, sú však reverzibilné – teda schopné spätného procesu.
A v našom článku vám predstavíme činnosť, ktorá schopnosť takejto reverzibility má a môžete sa ňou zároveň veľmi dobre zabaviť. Či už touto schopnosťou dávno disponujete, alebo len o učení jednoduchého štrikovania uvažujete, je táto pre vás dobrá hneď z niekoľkých dôvodov.
Štrikovanie vás zbaví stresu, čo potvrdzuje aj jeden výskum, ktorý hovorí, že až 73 % ľudí, ktorí štrikujú aspoň trikrát týždenne, sa cítia podstatne menej vystresovaní. Pletenie, na ktoré si treba vybrať kvalitné macrame alebo vlnu, nielen znižuje hladinu stresu, ale aj krvný tlak. Okrem toho znižuje srdcový tep, a preto je najlepším spôsobom prevencie srdcových chorôb.
Štrikovanie funguje ako vzpruha mozgu
Každý, kto to už robil, vie, že štrikovanie alebo pletenie si vyžaduje veľa sústredenia a pozornosti. To neskutočne trénuje mozog. Okrem toho musíte na pletenie pracovať podľa určitých vzorov. Táto schopnosť sa trénuje aj týmto spôsobom – a to vám pomáha znova a znova v každodennom živote.
Zlepšuje vaše motorické schopnosti
To je celkom samozrejmé. Keď je šál, čiapka alebo dokonca pulóver vyrobený z klbka priadze a dvoch ihiel, motorické zručnosti sú veľmi žiadané. Preto sa pletenie používa okrem iného aj ako terapia u pacientov s Parkinsonovou chorobou.
Pletenie spomaľuje duševný úpadok
Pletenie pomáha spomaliť duševný úpadok a kognitívne poruchy, ako je schizofrénia a demencia. Tí, ktorí pravidelne štrikujú, znižujú pravdepodobnosť vzniku drobných mentálnych porúch v starobe o 30 až 50 percent.
Pomôže vám zbaviť sa zlých návykov
Či už ide o fajčenie alebo jedenie z nudy, pletenie vás odvádza od zlých návykov tým, že sa zameriavate na ruky, priadzu a ihlice. Zamestná vás, takže nemôžete ani pomyslieť na to, že si zapálite cigaretu alebo sa prejdete k chladničke.
Skúste sa teda aj vy o týchto výhodách presvedčiť v praxi a uvidíte, že váš život bude oveľa príjemnejší.
Zdroj obrázka: Melica/Shutterstock.com
