Ste pripravené postarať sa počas horúčav o pohodu vašich nôh?

Starať sa o pohodu svojich nôh a chodidiel je mimoriadne zdravý zvyk vo všetkých ročných obdobiach. Počas najhorúcejších mesiacov však môže byť nevyhnutné použiť niekoľko ďalších malých trikov. 

Práve z tohto dôvodu vám chceme dať niekoľko tipov, ktoré vám môžu pomôcť podporiť pohodu vašich nôh v lete.

Hygiena chodidiel je základ

Počas leta nie je nič lepšie a osviežujúcejšie ako plávanie v mori alebo v bazéne. Pozor však na bradavice! Po dni strávenom na brehu vody alebo na okraji bazéna je nevyhnutné dobre si umyť nohy, možno pomocou dezinfekčného mydla. Rovnako dôležité je ich dobre vysušiť, najmä v priestoroch medzi prstami: vlhké prostredie je ideálnym miestom pre množenie baktérií.

Použitie hydratačného krému alebo zmäkčujúceho krému je skvelý spôsob, ako podporiť pohodu vašich nôh v lete, udržať ich hydratované a urobiť pokožku hladkou a jemnou. Ak sa vaše nohy veľmi potia alebo sú náchylnejšie na nepríjemný zápach, budete si ich musieť umývať častejšie jemnými čistiacimi prostriedkami a vyhýbať sa tým, ktoré sú príliš voňavé. Určite vašim chodidlám tiež prospeje viac vzduchu v pohodlných šľapkách.

Pozor ale na nehygienické prostredie, kde hrozí vznik baktérií, ktoré môžu viesť k ochoreniam kože a nechtov.

Kvalitná obuv sa postará o zdravie chodidiel i celého tela

Môže sa to zdať ako jasná rada, ale nie je to tak. V skutočnosti mnohé problémy s nohami vyplývajú z používania nevhodnej obuvi. Používanie nekvalitných topánok – alebo topánok, ktoré nespĺňajú vaše potreby – môže zhoršiť problémy s krvným obehom a opuchy. Príčinou tvorby mozoľov a pľuzgierov môže byť okrem iného aj trenie chodidla o topánku.

Počas teplejších ročných období je vhodnejšie voliť ľahké a priedušné materiály moderných dámskych mokasín.

Kúpeľ nôh zaistí pohodu

Kúpeľ nôh sa môže stať ideálnym časom na relaxáciu a starostlivosť o seba. Je to skvelý spôsob, ako udržať nohy zdravé a prospieť celému telu. Kúpele na nohy je možné pripraviť z rôznych dôvodov: praskanie, nepríjemný zápach, problémy s nechtami, opuchy alebo si jednoducho dopriať chvíľu relaxu.

Postačí umývadlo s teplou vodou s prídavkom bikarbonátu a esenciálnych olejov, aby ste získali ideálne antibakteriálne riešenie pre starostlivosť o vaše nohy.

Uvidíte, že vaše chodidlá sa vám za takýto prístup odvďačia maximálnym pohodlím a zdravím.

Zdroj obrázka: Alena Mozhjer/Shutterstock.com